Tvrdi sir je pravi delikates, ali ga ne treba konzumirati nekontrolirano. Sirevi sadrže veliku količinu zasićenih masti i natrija, kao i kolesterol. Mliječna mast sastoji se otprilike od 70 posto zasićenih masti, 25 posto jednostruko nezasićenih i 5 posto višestruko nezasićenih. Budući da visoka konzumacija zasićenih masti može povisiti razinu lipoproteinskog kolesterola niske gustoće, što […]
Banane nisu samo ukusne nego i vrlo korisne. Ovo voće sadrži kalij, magnezij, mangan i bakar, elemente koji pomažu u regulaciji krvnog tlaka te u sintezi hemoglobina i kolagena. Također utječu na detoksikaciju štetnih tvari i energetski metabolizam. Banane se odlikuju visokim sadržajem vitamina B6, piridoksina, koji je važan za zdravlje živčanog sustava i krvotvornih […]
Konzumacija kave s limunom stvara idealan sagorijevač masnoće za borbu s prekomjernom tjelesnom težinom. Ako želite smršavjeti, kava s limunom je idealan napitak koji vam može pomoći u uklanjanju viška kilograma. Kava i limun doista ubrzavaju sagorijevanje masnoće i metabolizam jer svježa kava i limun sadrže mnogo korisnih tvari. Osim vitamina B12 i B5, kava […]
